婴幼儿饮食禁忌是什么
编辑:admin      发布时间:2024-07-10       浏览人次: 778

婴幼儿是相对脆弱的群体,一般对于婴幼儿来说只要适当注意科学喂养,一般不会产生营养失调。但对于婴幼儿来说,婴幼儿饮食禁忌却是做父母的应该知道的。婴幼儿饮食禁忌主要有以下几点:

第一,忌咀嚼喂养。有的家长在给宝宝喂饭时,习惯先把食物放进嘴里咀嚼,然后吐在小勺里或嘴对嘴喂食,这样做的目的是怕孩子嚼不动,想帮忙。其实,这样做不利于婴幼儿消化功能的成熟。如果能根据孩子的年龄和消化水平选择食物,烹调做到精、软、烂,虽然宝宝没有牙齿或牙齿不齐,咀嚼能力差,仍是能够消化的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯,它会将大人人群中的病原微生物如细菌、病毒等传染给孩子,而孩子抵抗力差,很容易致病。

二、忌硬、粗、生。婴幼儿咀嚼和消化功能尚未发育成熟,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养物质,因此,供给的辅食或饮食应软、细、熟,如将蔬菜榨成菜泥、将瘦肉切成肉末等。

第三,避免饮食单调。婴幼儿对单调的食物容易产生厌烦情绪。为了增强婴幼儿的食欲,避免偏食,保持营养全面合理,在可能的情况下,应使食物品种丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅以荤素搭配,每天加1-2次点心。这样,既能增进孩子的食欲,又能达到均衡膳食的目的。

第四,避免盲目食用强化食品。目前,市场上供应的婴幼儿食品中,经过强化的食品很多。如果购买各种强化食品给婴幼儿食用,存在中毒的危险。家长应仔细阅读食品包装上标注的营养成分。如果几种食品都强化了相同的营养素,则只应购买一种,否则会对婴幼儿造成伤害。如有必要,家长应寻求医生或专家的建议。

第五,不要强填。婴幼儿在正常情况下都知道饥饱,当孩子不想吃饭时,切忌强填硬塞。中国有句俗话,养育孩子要 "三分饥,三分寒",这样孩子才能更好地成长。家长要尊重孩子的意愿,饭量由自己定,不要强迫孩子吃饭,否则,孩子听腻了会产生逆反心理,过于强迫还容易使孩子产生消化不良。

婴幼儿饮食禁忌是什么


参考资料

婴幼儿是相对脆弱的群体,一般对于婴幼儿来说只要适当注意科学喂养,一般不会产生营养失调。但对于婴幼儿来说,婴幼儿饮食禁忌却是做父母的应该知道的。婴幼儿饮食禁忌主要有以下几点:

第一,忌咀嚼喂养。有的家长在给宝宝喂饭时,习惯先把食物放进嘴里咀嚼,然后吐在小勺里或嘴对嘴喂食,这样做的目的是怕孩子嚼不动,想帮忙。其实,这样做不利于婴幼儿消化功能的成熟。如果能根据孩子的年龄和消化水平选择食物,烹调做到精、软、烂,虽然宝宝没有牙齿或牙齿不齐,咀嚼能力差,仍是能够消化的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯,它会将大人人群中的病原微生物如细菌、病毒等传染给孩子,而孩子抵抗力差,很容易致病。

二、忌硬、粗、生。婴幼儿咀嚼和消化功能尚未发育成熟,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养物质,因此,供给的辅食或饮食应软、细、熟,如将蔬菜榨成菜泥、将瘦肉切成肉末等。

第三,避免饮食单调。婴幼儿对单调的食物容易产生厌烦情绪。为了增强婴幼儿的食欲,避免偏食,保持营养全面合理,在可能的情况下,应使食物品种丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅以荤素搭配,每天加1-2次点心。这样,既能增进孩子的食欲,又能达到均衡膳食的目的。

第四,避免盲目食用强化食品。目前,市场上供应的婴幼儿食品中,经过强化的食品很多。如果购买各种强化食品给婴幼儿食用,存在中毒的危险。家长应仔细阅读食品包装上标注的营养成分。如果几种食品都强化了相同的营养素,则只应购买一种,否则会对婴幼儿造成伤害。如有必要,家长应寻求医生或专家的建议。

第五,不要强填。婴幼儿在正常情况下都知道饥饱,当孩子不想吃饭时,切忌强填硬塞。中国有句俗话,养育孩子要 "三分饥,三分寒",这样孩子才能更好地成长。家长要尊重孩子的意愿,饭量由自己定,不要强迫孩子吃饭,否则,孩子听腻了会产生逆反心理,过于强迫还容易使孩子产生消化不良。

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