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  孕妇可以吃竹荪吗?竹荪又叫竹笙、竹参,是一种珍贵的食用菌,用来煲汤食用不仅味道好,还营养丰富那么,孕妇能不能吃竹荪呢?孕妇吃竹荪的好处有哪些?

  1、竹荪孕妇可以吃吗

  可以吃。

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  竹荪的味道鲜美,营养丰富,孕妇食用不仅能提高食欲,还能补充多种孕妇及胎儿发育所需的营养,孕妇适当食用很有好处。

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  2、孕妇吃竹荪的好处

  1、降血压

  竹荪有降脂降压,减少腹部脂肪的作用,可以通过减少血液中胆固醇含量,从而降低血压,孕期适量吃竹荪,可以有效预防孕期高血压,糖尿病的发生。

  2、增强身体免疫力

  竹荪富含多种丰富的氨基酸,维生素,无机盐等,有补气养阴,健脾利胃之效,竹荪是一种高蛋白菌类,有增强机体免力,补充营养的作用,孕期妇女免疫力低下,需要补充充足营养,食用竹荪非常不错的选择。

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  3、改善便秘

  竹荪性凉,味甘滑,归肺,胃经,有健脾利胃,止痛补气执行吗,孕期有消化不良,便秘的情况,吃竹荪可以有效改善。

  3、孕妇吃竹荪的注意事项

  1、竹荪性凉,脾胃虚寒的准妈妈不宜吃得太多,以免导致胃寒腹泻。

  2、孕妇吃干竹荪时,应先用淡盐水泡发,并彻底清洗干净,另外,记得剪去菌盖头(封闭的一端),否则会有怪味。

  3、选购竹荪时,应以颜色微黄的为最佳,太白的产品可能是用硫磺熏制而成,不适合孕妇食用。

  4、适合孕妇食用的竹荪做法

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